心跳95次多数情况属于正常范围，主要与运动状态、情绪波动、发热感染、甲状腺功能亢进等因素有关。

1、运动状态

剧烈活动后心率暂时升高属生理现象，休息片刻即可恢复，无须特殊治疗。

2、情绪波动

紧张焦虑会导致交感神经兴奋使心跳加快，平复心情深呼吸有助于缓解症状。

3、发热感染

体温升高代谢加快可致心动过速，常伴畏寒乏力，需遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、甲亢疾病

甲状腺激素分泌过多引发心悸手抖，可能伴消瘦多汗，需用甲巯咪唑等药物治疗。

日常应保持规律作息避免熬夜，适度进行散步等舒缓运动，饮食清淡少喝浓茶咖啡。